PODCAST LITERACIA EM JOGO E APOSTAS
Explore aqui as séries, ouça os episódios e partilhe — a literacia é a melhor aposta.

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PODCAST
No jogoresponsável.pt lançamos o podcast “Literacia em Jogo e Apostas”: episódios curtos, claros e práticos para compreender o jogo, decidir melhor e jogar com segurança. Aqui encontrará séries temáticas que organizam os episódios por assunto, com explicações simples, exemplos úteis e dicas de proteção para jogadores, famílias e profissionais.
O objetivo é simples: informar para capacitar, promovendo escolhas conscientes e responsáveis.
Explore as séries, ouça os episódios e partilhe:
SÉRIE 1 – INTRODUÇÃO À LITERACIA DO JOGO
- Episódio 1 – Porque falamos sobre jogo?
- Episódio 2 – Como definir limites antes de jogar?
- Episódio 3 – O que é Literacia de Jogo?
- Episódio 4 – Sabe qual é o seu perfil de jogador?
- Episódio 5 – Quando o jogo deixa de ser divertido.
- Episódio 6 – Jogar com consciência é possível?
SÉRIE 2 – DECISÕES NO JOGO: COMO MANTER O CONTROLO
- Episódio 7 – Por que apostamos? O que nos motiva a jogar?
- Episódio 8 – Como os jogos nos prendem: mecanismos psicológicos.
- Episódio 9 – Dicas práticas para manter o controlo enquanto joga.
- Episódio 10 – Mitos e crenças no jogo: porque eles enganam?
- Episódio 11 – O impacto invisível: quando o jogo afeta a vida pessoal.
- Episódio 12 – Prevenir é jogar melhor: recursos para quem quer equilíbrio.
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FATORES E GRUPOS DE RISCO
Existem vários fatores de risco que potenciam o jogo problemático e tornam um indivíduo mais vulnerável ao vício do jogo

FATORES DE RISCO

> Um grande ganho nas primeiras vezes que jogou
Um dos fatores de risco é experimentar um grande ganho nas primeiras vezes que se joga. Este acontecimento pode criar a ilusão de que ganhar é fácil, incentivando a continuar a jogar na esperança de repetir a sorte.
> Problemas de dinheiro
Problemas financeiros também podem levar ao jogo como uma tentativa de resolver dificuldades económicas. No entanto, esta abordagem pode agravar ainda mais a situação financeira.
> Perda recente, como divórcio, morte, desemprego ou reforma
Perdas recentes, como divórcio, morte de um ente querido, desemprego ou reforma, podem aumentar a vulnerabilidade ao jogo, pois a pessoa procura uma forma de lidar com o stress ou preencher um vazio emocional.
> Solidão e tédio crónicos
A solidão e o tédio crónicos são outros fatores que podem levar ao jogo excessivo. Pessoas que se sentem isoladas ou entediadas podem recorrer ao jogo como uma forma de entretenimento ou companhia.
> Falta de perspetivas na vida
A falta de perspetivas na vida, como sentir que não há objetivos ou motivações, pode tornar o jogo uma atividade atrativa, oferecendo uma sensação temporária de propósito ou emoção.
> Propensão para correr riscos ou comportamento impulsivo
Pessoas com propensão para correr riscos ou com comportamentos impulsivos podem ser mais suscetíveis ao jogo problemático, devido à busca constante por excitação e recompensas imediatas.
> Uso do jogo ou drogas para evitar sentimentos ou acontecimentos negativos
O uso do jogo ou de substâncias como drogas e álcool para evitar sentimentos ou acontecimentos negativos é um sinal de alerta. Esta estratégia de coping pode levar a um ciclo de dependência e agravamento dos problemas emocionais.
> Problemas de saúde mental, nomeadamente depressão e ansiedade
Problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, estão frequentemente associados ao jogo problemático. O jogo pode ser utilizado como uma forma de escape, mas acaba por intensificar os sintomas a longo prazo.
> Experiência de abuso e trauma
Experiências de abuso e trauma também podem aumentar o risco de desenvolver comportamentos de jogo prejudiciais, como uma tentativa de lidar com a dor emocional não resolvida.
> História pessoal de problemas frequentes com álcool, outras drogas, jogo a dinheiro ou demasiados gastos
Uma história pessoal de problemas frequentes com álcool, outras drogas, jogo a dinheiro ou gastos excessivos indica uma predisposição para comportamentos aditivos, incluindo o jogo problemático.
> Convicções infundadas acerca das probabilidades de ganhar nos jogos a dinheiro
Convicções infundadas acerca das probabilidades de ganhar nos jogos a dinheiro, como acreditar que se pode prever ou controlar os resultados, podem levar a decisões de jogo arriscadas e persistência em comportamentos prejudiciais.
> Preferência por modalidades de jogo facilmente acessíveis e disponíveis
A preferência por modalidades de jogo facilmente acessíveis e disponíveis, como jogos online ou raspadinhas, pode facilitar o desenvolvimento de hábitos de jogo problemáticos devido à conveniência e anonimato que oferecem.
Quantos mais fatores de risco se aplicarem ao seu caso, mais precauções terá que tomar com o seu jogo.
GRUPOS DE RISCO

Adolescentes
Algumas pesquisas demonstram que, em relação aos adultos, os adolescentes têm o dobro das probabilidades de desenvolver problemas com o jogo.
Um acesso facilitado ao jogo, a sua elevada aceitação como forma de diversão, a perceção de que permite um acesso rápido a uma vida boa e o elemento de “risco” tornam o jogo atrativo para os adolescentes, com graves consequências sociais, educacionais e emocionais. O jogo nos adolescentes está, geralmente, relacionado com um desempenho académico ou profissional fraco, problemas de saúde mental, problemas com o álcool, outras drogas e comportamentos de alto risco.
Ainda não estão disponíveis as pesquisas que têm sido feitas a longo prazo para nos dizer se o jogo na adolescência se torna, ou não, num problema para toda a vida.
Reformados
Há mais reformados a jogar do que alguma vez anteriormente.
A indústria do jogo já percebeu que os reformados são um segmento importante e incluiu na sua estratégia de publicidade e marketing promoções especiais, deslocações baratas e almoços gratuitos para encorajar os reformados a visitarem os casinos locais. Os reformados gostam de jogar e dizem sentir-se seguros nas instalações bem iluminadas e seguras.
Estatisticamente, os reformados têm menos liquidez para jogar e correm menor risco de desenvolverem problemas com o jogo. No entanto, quando o desenvolvem, as consequências são frequentemente mais graves, porque estão mais limitados na capacidade de recuperar o dinheiro gasto. Os idosos que tenham perdido recentemente um ente querido, tenham problemas de saúde, que não tenham uma rede social forte, podem correr um maior risco de ter problemas de jogo.
Novos Imigrantes
Podem ter um risco aumentado de desenvolver problemas com o jogo.
Pesquisas sugerem que imigrantes recentes podem ter um risco aumentado de desenvolver problemas com o jogo, motivados pelo stress da imigração, relações sociais e familiares enfraquecidas, solidão e isolamento, dificuldades financeiras, desafios em termos de emprego, barreiras linguísticas e culturais ou um desejo de alcançar rapidamente o sucesso financeiro.
Pessoas com Baixos Rendimentos
Existe pouco conhecimento sobre os padrões de jogo das pessoas com rendimentos mais baixos, pois a maioria dos estudos realizara-se por meio de inquéritos telefónicos e muitas pessoas com baixos rendimentos não têm telefone. Há, porém, um estudo que concluiu que as pessoas com baixos rendimentos, apesar de serem as que têm maiores probabilidades de ter problemas com o jogo, são também as que têm menores probabilidades de sequer jogar. Jogam menos, porque não têm um ordenado disponível para isso. Por outro lado, os que o fazem, podem rapidamente incorrer em graves problemas financeiros porque os seus rendimentos são baixos.
Mulheres
As mulheres têm problemas com o jogo menos frequentemente do que os homens. Todavia, porque os seus rendimentos tendem a ser mais baixos, podem incorrer em graves problemas financeiros mais rapidamente. Em média, as mulheres ainda ganham menos do que os homens e as mulheres mais velhas e as mães solteiras são particularmente afetadas pela pobreza. Estas situações geram pressões monetárias que podem ser uma grande motivação para as mulheres jogarem.
Atenção : A informação desta página não é para ser usada com fins de diagnóstico efetivo ou tratamento. Não fornecemos serviços de diagnóstico ou tratamento através da Internet.
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Para o ajudar a tomar uma decisão sobre a possibilidade de reduzir os seus comportamentos de jogo, pode querer fazer uma avaliação mais detalhada junto de um especialista. Nesse caso, poderemos prestar-lhe informação sobre os recursos gratuitos existentes em Portugal.

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